Blogi
Matka menestykseen ja tyyneyteen on matka kohti sisäistä ääntä.
Se on matka ymmärtää, mikä on itselle merkityksellistä ja mitkä arvot
ovat itselle tärkeitä niin työssä kuin muussakin elämässä.
Kirjoitan tässä blogissa omalla kehitysmatkallani kohtaamistani
asioista: Johtajuudesta, Coachingista, arvoista, uskomuksista, rohkeudesta…
Miten Coaching voi kirkastaa Merkitystä?
Coaching syventää parhaimmillaan itseymmärrystämme ja jo se tuo eteemme kysymyksen siitä, keitä olemme ja mikä on meidän tehtävämme.
Oman merkityksen pohtiminen on luonteva jatko oman, aidon itsensä löytämiselle ja hyväksymiselle – jotta voimme elää elämää, jonka koemme vahvasti omaksemme, ja jossa voimme toteuttaa itsellemme tärkeitä arvoja – edistää meille tärkeitä asioita.
Merkityksen parissa työskentely vaatii rauhoittumista ja rohkeutta kohdata itsensä. Toisaalta, kun tiedämme, keitä olemme ja miksi olemme täällä, saamme rohkeutta tehdä valintoja ja seistä periaatteidemme takana myös vaikeina hetkinä.
Coaching tarjoaa paikan keskustella asioista luottamuksella, arvostavasti, hyväksyvästi ja vahvasti läsnä ollen. Olennaista on, että coach antaa coachattavalle kiireetöntä aikaa ja tilaa reflektoida omi ajatuksiaan ja tuntemuksiaan.
Coachin tehtävä on toimia katalysaattorina, saada yhdessä coachattavan kanssa lepokitka voitettua ja auttaa coachattavaa kanavoimaan ajatuksiksi, tuntemuksiksi ja sanoiksi se, mikä haluaa tulla ilmaistuksi.
Coachingin avulla voimme ymmärtää oman merkityksemme, oppia arvostamaan toisten merkityksiä ja antautumaan ajatukselle, että me yhdessä muodostamme merkityksinemme meitä ympäröivän äärettömän universumin.
En ole riittävän hyvä - olen suurenmoinen!
Olen kantanut mukanani ajatusta, etten ole riittävän hyvä, suuren osan elämääni.
Tiedän, että tuo ajatus on ”vain” uskomus, mutta kun se nouse pintaan, tunnen sen koko kehossani. Uskomus liittyy epäonnistumisen pelkoon, ja se on siitä kummallinen, ettei sille ole oikeastaan mitään ilmeistä syytä tai todellisuuteen perustuvaa näyttöä.
Voin jäljittää ensimmäisen muistoni ajatuksesta, etten ole tarpeeksi hyvä, kansakouluaikoihin, jolloin yksi opettajista kiusasi minua, ja tunsin olevani sekä tyhmä että turvaton.
Muistan noina hetkinä syyttäneen tapahtumista itseäni ja ajatelleeni: ”Miten saatoinkaan olla niin tyhmä. Jos luotan muihin ihmisiin, minun käy huonosti. Ollakseni turvassa minun pitää huolehtia itse itsestäni ja asioistani.”
Vuosia myöhemmin minulla oli tapana vitsailla alakouluajoista ja asioista, jotka silloin tapahtuivat, kunnes tajusin, ettei niissä ollut mitään hauskaa. Ymmärsin, että tunne, etten ole tarpeeksi hyvä, oli alkujaan lapsen tulkinta tilanteesta ja pyrkimys jotenkin selittää rankat kokemukset, ja että tällä kaikella oli ollut minuun merkittävä vaikutus.
Kun nyt kysyn itseltäni: Miten uskomukseni – en ole riittävän hyvä – on palvellut minua, voin löytää vastaukseksi yli 30 eri asiaa. Se mm. teki minusta uteliaan, sai pohtimaan tarkoin valintojani ja muiden tarkoitusperiä, kannusti pyrkimään kohti onnistumista ja loistamaan, herätti kiitollisuuden tunnetta saavutuksistani, teki minusta lojaalin ystävän…
Ja kun kysyn: Miten uskomukseni, etten ole riittävän hyvä, on estänyt minua, löydän listalle kaksin verroin asioita. Uskomukseni on mm. estänyt minua tuomasta esiin ajatuksiani – siitä, mikä on minulle merkityksellistä elämässä – tai toteuttamasta tarkoitustani: Herätellä kaikissa asustavaa suurenmoisuutta. Se on estänyt usein tarttumasta tilaisuuteen tai ryhtymästä tuumasta toimeen.
Kun panen vanhan uskomukseni sivuun ja pukeudun suurenmoisuuteeni, minussa asuu vapaus, rakkaus ja viisaus – Rohkeus!
En ole riittävän hyvä – Olen suurenmoinen!
Mitä uskomuksia sinulla on?
Ajatuksia Coachingista ja Rohkeudesta
Coachingin ytimessä on arvostava ja hyväksyvä läsnäolo ja keskustelu – Mikä on, saa olla!
Coaching kasvattaa taitoa pysähtyä, nähdä mitä ympärillä ja itsessä on läsnä ja reflektoida havaitsemaansa.
Coaching auttaa löytämään rohkeuden nähdä itsensä ja oma tilanteensa uudesta näkökulmasta, auttaa haastamaan tarinoita, joita kerromme itsestämme ja itsellemme – mihin pystymme ja mihin emme, mitä uskallamme ja mitä emme.
Se auttaa ottamaan ohjat käsiin, nousemaan objektista subjektiksi – hyväksymään sen, mitä on, näkemään, mikä rooli itsellä on siinä, mitä on, ja ottamaan siitä vastuun.
Coaching tukee kykyämme pysähtyä ja olla läsnä juuri tässä hetkessä. Siinä on usein avain tarkastella asioita, jotka voivat tuntua vaikeilta, jopa pelottavilta lähestyä, ja jotka voivat lamata toimintakykyämme.
Kun olemme läsnä, voimme toimia ja johtaa ihmisiä ja asioita enemmän tosiasioiden kuin olettamien pohjalta, ja voimme voimaantua lamaantumisen sijaan.
Kun johtajuus on aina väistämättä myös esimerkkinä olemista, voimme vain kuvitella, mihin kaikkeen tällainen, läsnä olemiseen luottava ja siitä kasvava rohkeus johtajuudessa vaikuttaakaan, ja miten se voimaannuttaa ja opastaa hyvälle polulle myös muita.
Rohkeus on taito olla läsnä kaiken sen kanssa, mitä on. Se on taito, jota jokainen voi harjoittaa. Ja tuon taidon harjoittamissa coaching on avainroolissa.
Miten Coaching voi tukea tietä aitouteen?
Coachingin tehtävänä on mm. herätellä kiinnostustamme siihen, keitä olemme, mikä meitä oikeasti motivoi ja mitkä asiat tai uskomukset meitä tukevat ja mitkä estävät.
Coachin tehtävä on auttaa pohtimaan ratkaisuja mielen pohjalla oleviin haasteisiin, ja siinä on usein avuksi ymmärrys siitä, mitä arvostamme ja miksi, mihin uskomme taikka miten ja minkä kautta identifioimme itsemme – mikä on oma tapamme määrittää, keitä me syvimmiltään olemme.
Coach, joka on läsnä aitona, omana itsenään, ja hyväksyy oman haavoittuvaisuutensa ja epätäydellisyytensä, luo tilaa coachattavalle olla oma itsensä, ja tekee lisää tilaa aitoudelle.
Coaching saattaa meidät kysymään, miten suhtaudumme siihen, mitä kohtaamme, mitä meidän on ehkä hankala itsessämme nähdä tai hyväksyä, kenen tarinaa kerromme, kenen uskomuksia oikeastaan jaamme tai kenen totuutta elämme.
Itsensä kohtaaminen, itseen tutustuminen, oman äänen löytäminen ja omien arvojen mukaan eläminen on rohkeutta vaativa prosessi, johon coaching rakentaa valmiuksia.
Coaching tukee meitä olemaan rehellisiä itsellemme, ottamaan vastuun itsestämme, tilanteestamme ja tekemisistämme – se nostaa meidät objektista subjektiksi ja auttaa meitä tavoittamaan oman aitoutemme ja sen tuoman vapauden!
Blogi
Matka menestykseen ja tyyneyteen on matka kohti sisäistä ääntä.
Se on matka ymmärtää, mikä on itselle merkityksellistä ja mitkä arvot
ovat itselle tärkeitä niin työssä kuin muussakin elämässä.
Varaa aika niin jutellaan lisää.
En ole riittävän hyvä - Olen suurenmoinen
Olen kantanut mukanani ajatusta, etten ole riittävän hyvä, suuren osan elämääni.
Tiedän, että tuo ajatus on ”vain” uskomus, mutta kun se nouse pintaan, tunnen sen koko kehossani. Uskomus liittyy epäonnistumisen pelkoon, ja se on siitä kummallinen, ettei sille ole oikeastaan mitään ilmeistä syytä tai todellisuuteen perustuvaa näyttöä.
Voin jäljittää ensimmäisen muistoni ajatuksesta, etten ole tarpeeksi hyvä, kansakouluaikoihin, jolloin yksi opettajista kiusasi minua, ja tunsin olevani sekä tyhmä että turvaton.
Muistan noina hetkinä syyttäneen tapahtumista itseäni ja ajatelleeni: ”Miten saatoinkaan olla niin tyhmä. Jos luotan muihin ihmisiin, minun käy huonosti. Ollakseni turvassa minun pitää huolehtia itse itsestäni ja asioistani.”
Vuosia myöhemmin minulla oli tapana vitsailla alakouluajoista ja asioista, jotka silloin tapahtuivat, kunnes tajusin, ettei niissä ollut mitään hauskaa. Ymmärsin, että tunne, etten ole tarpeeksi hyvä, oli alkujaan lapsen tulkinta tilanteesta ja pyrkimys jotenkin selittää rankat kokemukset, ja että tällä kaikella oli ollut minuun merkittävä vaikutus.
Kun nyt kysyn itseltäni: Miten uskomukseni – en ole riittävän hyvä – on palvellut minua, voin löytää vastaukseksi yli 30 eri asiaa. Se mm. teki minusta uteliaan, sai pohtimaan tarkoin valintojani ja muiden tarkoitusperiä, kannusti pyrkimään kohti onnistumista ja loistamaan, herätti kiitollisuuden tunnetta saavutuksistani, teki minusta lojaalin ystävän…
Ja kun kysyn: Miten uskomukseni, etten ole riittävän hyvä, on estänyt minua, löydän listalle kaksin verroin asioita. Uskomukseni on mm. estänyt minua tuomasta esiin ajatuksiani – siitä, mikä on minulle merkityksellistä elämässä – tai toteuttamasta tarkoitustani: Herätellä kaikissa asustavaa suurenmoisuutta. Se on estänyt usein tarttumasta tilaisuuteen tai ryhtymästä tuumasta toimeen.
Kun panen vanhan uskomukseni sivuun ja pukeudun suurenmoisuuteeni, minussa asuu vapaus, rakkaus ja viisaus – Rohkeus!
En ole riittävän hyvä – Olen suurenmoinen!
Mitä uskomuksia sinulla on?